L\u2019hiver peut \u00eatre agr\u00e9able, mais il apporte souvent une peau s\u00e8che, terne et rugueuse. Alors que nous nous pr\u00e9cipitons g\u00e9n\u00e9ralement vers les hydratants et les traitements, l\u2019un des moyens les plus simples de favoriser une peau plus saine et \u00e9clatante peut \u00eatre le yoga. Le yoga stimule la circulation sanguine, am\u00e9liore l’apport d’oxyg\u00e8ne, r\u00e9duit le stress et stimule le processus naturel de d\u00e9sintoxication du corps, ce qui peut \u00e9claircir votre peau et r\u00e9duire le teint terne. En pratiquant r\u00e9guli\u00e8rement certaines poses de yoga pour une peau \u00e9clatante, vous remarquerez peut-\u00eatre une meilleure circulation sanguine, moins d’\u00e9ruptions cutan\u00e9es et un teint plus lumineux cet hiver.<\/p>\n
Postures de yoga pour une peau \u00e9clatante<\/h2>\n
Voici 10 poses de yoga qui peuvent \u00e9claircir votre peau et vous prot\u00e9ger des intemp\u00e9ries en hiver :<\/p>\n
1. Pose du poisson (Matsyasana)<\/h3>\n
La pose du poisson \u00e9largit la poitrine, augmente la capacit\u00e9 pulmonaire<\/a>et augmente le flux sanguin vers le visage, ce qui peut aider \u00e0 \u00e9claircir la peau terne. Dr Yogrishi Vishvketu<\/a>professeur de yoga, le recommande pour son effet calmant et rajeunissant. Voici remark proc\u00e9der\u00a0:<\/p>\n Cette pose am\u00e9liore la circulation vers la t\u00eate et le visage, donnant \u00e0 la peau une apparence fra\u00eeche et \u00e9nergique. Il r\u00e9duit \u00e9galement les poches en favorisant le drainage lymphatique. Voici remark proc\u00e9der\u00a0:<\/p>\n La pose de l’arc stimule le syst\u00e8me digestif, ce qui peut r\u00e9duire la peau terne caus\u00e9e par une mauvaise sant\u00e9 intestinale. Il renforce \u00e9galement le dos et am\u00e9liore la posture. Voici remark proc\u00e9der\u00a0:<\/p>\n “La pose du Cobra am\u00e9liore le flux sanguin vers le visage et \u00e9tire les muscle groups de la poitrine, am\u00e9liorant ainsi la respiration et r\u00e9duisant le stress, un d\u00e9clencheur courant de \u00e9ruptions cutan\u00e9es<\/a> et l’ennui”, explique le Dr Vishvketu. Voici remark proc\u00e9der\u00a0:<\/p>\n Cette inversion permet de air purifier le corps en stimulant la thyro\u00efde et en calmant l\u2019esprit. Une circulation am\u00e9lior\u00e9e vers le visage peut donner un \u00e9clat instantan\u00e9. Voici remark proc\u00e9der\u00a0:<\/p>\n Pose apaisante et apaisante, elle r\u00e9duit le stress, une des principales raisons pour lesquelles la peau semble fatigu\u00e9e et sans vie. Cela augmente \u00e9galement le flux sanguin vers la t\u00eate. Voici remark proc\u00e9der\u00a0:<\/p>\n Le Dr Vishvketu explique que cette inversion augmente le flux sanguin vers le visage, contribuant ainsi \u00e0 \u00e9claircir la peau et \u00e0 am\u00e9liorer sa texture. Cela stimule \u00e9galement la focus et soulage les tensions. Voici remark proc\u00e9der\u00a0:<\/p>\n (Les d\u00e9butants doivent pratiquer sous supervision.)<\/p>\n Vous aimerez peut-\u00eatre aussi<\/p>\n\n
2. Chien orient\u00e9 vers le bas (Adho Mukha Svanasana)<\/h3>\n
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3. Pose de l’arc (Dhanurasana)<\/h3>\n
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4. Pose du Cobra (Bhujangasana)<\/h3>\n
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5. Pose de la charrue (Halasana)<\/h3>\n
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6. Pose de l’enfant (Balasana)<\/h3>\n
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7. Pose du poirier (Sirsasana)<\/h3>\n
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