Commencer votre journée avec la bonne routine de soins de la peau peut donner le ton à une peau saine et brillante. Ainsi, incorporez ces 7 rituels du matin simples pour la santé de la peau pour lui donner le regard rayonnant qu’il mérite.
Il est essentiel de prêter consideration à votre peau le matin pour un début rafraîchissant. Une routine de soins de la peau du matin sain vous protège non seulement de la air pollution de l’environnement, mais protège également votre peau des rayons UV nocifs. Mais avec autant de produits de soin de la peau, il est facile de confondre celles à utiliser et quand. Vous vous demandez remark superposer vos produits pour un avantage most? Ou quelles étapes ne devriez-vous jamais ignorer? Ne vous inquiétez pas, nous vous avons couvert. Avec des conseils d’consultants d’un dermatologue, nous avons rassemblé les étapes simples des rituels matinaux pour les soins de la peau qui garderont votre peau saine et brillante.
7 rituels du matin simples pour les soins de la peau
Voici 7 rituels du matin pour les soins de la peau à suivre pour obtenir une peau saine et éclatante:
1. Nettoyez votre visage
L’une des premières étapes des rituels du matin pour les soins de la peau est le nettoyage. «Après la nuit, votre peau accumule l’excès d’huile, de transpiration et de cellules mortes de la peau qui peuvent obstruer vos pores et provoquer des éruptions. Un lavage de visage doux qui convient à votre kind de peau aidera à effacer cette accumulation. Assurez-vous d’utiliser de l’eau tiède ou froide plutôt que de l’eau chaude, automobile elle peut sécher la peau », suggère un dermatologue Dr Shareefa Chause. Choisissez un nettoyant doux recommandé pour votre kind de peau et évitez les savons sévères qui dépouillent la peau de ses huiles naturelles. Lorsque vous séchez votre visage, tapotez-le doucement avec une napkin douce pour éviter d’irriter la peau. Les nettoyants sont disponibles en deux varieties principaux: à base d’huile et à base d’eau.
- Nettoyant à base d’huile: Ceux-ci sont idéaux pour éliminer les huiles produites par votre peau et peuvent aider à déboucher les pores et à nettoyer profondément, selon une étude publiée dans le Journal of Beauty Dermatology.
- Nettoyant à base d’eau: Ceux-ci aident à rincer la saleté et la transpiration, laissant votre peau fraîche. Assurez-vous d’utiliser des nettoyants avec un pH neutre, automobile ils sont idéaux pour les personnes souffrant de peau sujette à l’acné ou grasse, automobile ils sont généralement doux et moins susceptibles d’irriter, révèle une étude publiée dans le Journal worldwide de sciences cosmétiques.
En dehors de cela, les rituels matinaux pour les soins de la peau comprennent également boire un verre d’eau tiède pour éliminer les toxines et hydrater votre peau. Visez à boire 10 à 12 verres d’eau chaque jour pour une peau douce et souple.
2. Appliquer le toner
Tonifier votre peau aide à restaurer son équilibre de pH naturel et prépare votre peau à absorber les prochains produits de votre routine de soin de la peau. «Recherchez un toner sans alcool avec des ingrédients hydratants comme la niacinamide, l’eau de rose ou l’acide hyaluronique», explique le Dr Chause. Ces ingrédients hydratent non seulement votre peau, mais aident également à l’apaiser. Si vous avez une peau grasse, considérez un toner avec du thé vert, de l’acide glycolique ou de l’acide salicylique pour contrôler l’huile extreme. Appliquez le toner avec un coton et balayez-le doucement sur votre visage et votre cou, en lui permettant d’absorber complètement.
3. Traitements ponctuels ou traitements d’acné
Si vous avez affaire à l’acné ou aux taches sombres, c’est le second d’appliquer les traitements au comptant. Pour les éruptions, appliquez un traitement d’acné directement sur les zones affectées. Si vous travaillez pour s’estomper des taches sombres ou hyperpigmentationUtilisez un traitement de lutte contre la peau. N’oubliez pas que les traitements ponctuels sont destinés à des zones spécifiques, donc les appliquez uniquement aux taches affectées plutôt qu’à la face entière. Évitez les utiliser sur les imperfections ouvertes, automobile elles peuvent provoquer une irritation.
4. Utilisez un sérum
Les sérums de vitamine C sont un should dans les rituels du matin pour les soins de la peau. Il aide à égayer le teint et à améliorer sa texture. La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à réduire les rougeurs, à s’estomper des taches sombres et à protéger votre peau des dommages environnementaux. Une étude publiée dans le Journal de dermatologie clinique et esthétique a mis en évidence les avantages des sérums antioxydants pour réduire les rides et améliorer le teint. Après le nettoyage et la tonification, appliquez quelques gouttes de sérum de vitamine C et massez-la doucement dans votre peau. «Cela contribuera à stimuler la manufacturing de collagène et à donner à votre peau une lueur saine et radieuse au fil du temps», selon le Dr Chause.
5. Crème pour les yeux
La peau délicate autour de vos yeux est souvent la première à montrer des signes de vieillissement, comme les poches, les cercles sombres et les ridules. Un crème pour les yeux Peut aider à répondre à ces préoccupations en éclairant et en rafraîchissant le contour des yeux. Utilisez votre annulaire pour tamponner doucement une petite quantité de crème pour les yeux autour de la zone sous les yeux. Si votre hydratant ou votre sérum contient déjà des ingrédients adaptés aux yeux et est sans parfum, vous pouvez ignorer cette étape.
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6. Hydrater
L’hydratation est la clé d’une peau saine et brillante. Appliquez un bon hydratant pour verrouiller l’humidité et garder votre peau douce et dodu. Choisissez une formule légère et non grasse qui correspond à votre kind de peau et ne séche pas la peau. Si vous avez une peau grasse, optez pour un hydratant à base de gel et si votre peau est sèche, optez pour une crème à base de crème. «Ne sautez pas cette étape, automobile la peau hydratée a l’air plus saine, jeune et radieuse», explique le Dr Chause.
7. Appliquer un écran solaire
L’écran solaire n’est pas négociable en ce qui concerne vos rituels du matin pour les soins de la peau. «Il protège votre peau contre les rayons UV nocifs, empêchant le vieillissement prématuré, les taches solaires et d’autres formes de dommages cutanés. Même si vous restez à l’intérieur, il est essentiel d’appliquer un écran solaire », explique le Dr Chause. Choisissez un giant spectre écran solaire avec SPF 30 ou plus haut, et assurez-vous de l’appliquer généreusement sur votre visage, votre cou et vos mains. Réappliquez toutes les 3 à 4 heures si vous sortez à l’extérieur, automobile la crème solaire peut s’abaisser au fil du temps. Selon le American Academy of Dermatologyun écran solaire à giant spectre aide à protéger votre peau des rayons UVA et UVB.
Avec ces rituels du matin pour les soins de la peau, vous pouvez avoir une lueur saine sur votre visage!
Erreurs à éviter pendant les rituels du matin pour les soins de la peau
Voici 5 erreurs que vous devez éviter tout en suivant ces rituels du matin quotidiens pour les soins de la peau:
- Évitez le nettoyage: L’exfoliation le matin peut rendre votre peau wise au soleil, entraînant une irritation et des dommages.
- Sauter de crème solaire: L’écran solaire est essentiel pour protéger votre peau contre les rayons UV nocifs, empêcher les dommages et le vieillissement prématuré.
- Utilisation de l’eau chaude pour vous laver le visage: L’eau chaude peut éliminer les huiles naturelles de votre peau, provoquant la sécheresse et l’irritation. Utilisez plutôt de l’eau tiède ou froide.
- Ne pas boire assez d’eau: Buvez beaucoup d’eau et utilisez une bonne crème hydratante pour garder votre peau hydratée et brillante.
- Surchargez votre routine: L’utilisation de trop de produits peut irriter votre peau. Tenez-vous aux bases d’une routine équilibrée.
Alors, gardez vos rituels du matin pour les soins de la peau easy et suivez-les régulièrement pour voir des changements positifs dans votre peau!
FAQ connexes
Quel est le meilleur second pour la routine des soins de la peau du matin?
Il est idéal pour commencer vos rituels du matin dès que vous vous réveillez, après avoir bu un verre d’eau et avant d’appliquer un maquillage ou de sortir.
Puis-je sauter l’une de ces étapes si je manque de temps?
Bien qu’il soit préférable de suivre toutes les étapes pour des résultats optimaux, au moins le nettoyage, l’hydratation et l’utility d’un écran solaire sont essentiels pour une peau saine.
Est-il nécessaire d’utiliser un toner tous les matins?
Bien qu’il ne soit pas obligatoire, un toner peut aider à équilibrer le pH de votre peau et à le préparer à d’autres produits, surtout si vous avez une peau grasse ou sujette à l’acné.
À quelle fréquence dois-je exfolier ma peau?
Il est préférable d’exfolier 1 à 2 fois par semaine, de préférence le soir, d’éviter de rendre votre peau wise au soleil.
