12 habitudes quotidiennes qui peuvent nuire à votre peau : découvrez des conseils simples pour améliorer votre peau et obtenir un éclat sain en modifiant votre routine quotidienne.
Vous êtes-vous déjà regardé dans le miroir en vous demandant pourquoi votre peau n’est pas aussi brillante qu’elle pourrait l’être ? Si vous êtes comme moi, vous utilisez probablement régulièrement des sérums, des crèmes hydratantes et de la crème solaire, mais vous avez toujours l’impression qu’il manque quelque selected. La vérité est que l’obtention d’une bonne mine ne se limite pas à nos routines de soins de la peau. Beaucoup d’entre nous ont des habitudes quotidiennes qui peuvent nuire à la santé de notre peau sans même que nous le sachions. Même si nous nous inquiétons souvent de facteurs extérieurs comme la air pollution et l’alimentation, les habitudes les plus dommageables peuvent être les actions quotidiennes auxquelles nous n’y réfléchissons pas à deux fois.
Remark avoir une peau saine ?
Reconnaître ces habitudes quotidiennes pourrait nuire à votre peau. En les évitant, vous pouvez obtenir une peau plus saine et plus heureuse.
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Poser ton visage sur tes mains
Nous avons tous des jours où nous posons notre menton dans nos mains au travail ou en réfléchissant profondément. Cependant, cette habitude peut entraîner des rides prématurées et des irritations cutanées au fil du temps. “Appuyer sur votre menton peut affaiblir l’élasticité de votre peau et vos mains sont souvent porteuses de germes”, Dr Rinky Kapoordermatologue, raconte Well being Photographs. Toucher régulièrement votre visage peut entraîner de l’acné et des irritations. Essayez de garder vos mains éloignées de votre visage. Si vous avez besoin de vous reposer, utilisez plutôt une napkin pour soutenir votre menton.
2. Des écrans de téléphone gross sales touchant votre visage
Votre téléphone absorbe beaucoup de bactéries, de saleté et d’huile. Lorsque vous l’appuyez contre votre joue, ces germes peuvent se transférer sur votre peau et provoquer des éruptions cutanées. Pour éviter cela, gardez votre téléphone propre ! « Essuyez-le régulièrement avec un nettoyant adapté », précise l’knowledgeable. Évitez également de garder votre téléphone en contact avec votre peau pendant de longues périodes. Un mini spray nettoyant pour écran peut vous aider à gérer les germes lorsque vous êtes en déplacement.
3. Dormir avec les cheveux mouillés sur le visage
Vous êtes-vous déjà endormi avec les cheveux mouillés ? Cette habitude courante peut rendre votre oreiller humide, ce qui peut favoriser la croissance de bactéries et de champignons. “Cela peut entraîner des pellicules, des dermatites et d’autres problèmes de peau cela peut être évité”, partage le médecin. Pour protéger votre peau des irritations et des inflammations, veillez à bien sécher vos cheveux avant de vous coucher.
4. Tirer ou frotter excessivement la peau
Prendre soin de sa peau peut être délicat, surtout si elle est smart. Frotter trop fort peut créer de minuscules déchirures sur votre peau et endommager sa couche protectrice. « Appliquez plutôt vos produits de soin ou tapotez doucement votre peau pour vous démaquiller », partage l’experte de la peau. De cette façon, les ingrédients nourrissants peuvent pénétrer sans causer de dommages.
5. Ignorer l’hygiène des taies d’oreiller
À quand remonte la dernière fois que vous avez changé votre taie d’oreiller ? Les taies d’oreiller peuvent recueillir des huiles, de la sueur et des bactéries, ce qui peut obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées. “Lavez vos taies d’oreiller au moins une fois par semaine pour les garder propres et fraîches”, conseille le dermatologue. Cela aidera à protéger votre peau et à garder votre zone de sommeil fraîche.
6. Porter des bretelles serrées pendant de longues heures
Si vous portez fréquemment des vêtements et des sous-vêtements serrés, réfléchissez à la manière dont cela affecte votre peau. “Des sangles trop serrées peuvent provoquer des frottements, des irritations et des éruptions cutanées à la longue”, prévient l’knowledgeable. Pour protéger votre peau, essayez de porter des tissus respirants et des vêtements plus amples lorsque cela est attainable. Votre peau l’appréciera !
7. Abuser des douches chaudes ou changer fréquemment de température
Une douche chaude peut vous aider à vous détendre après une longue journée, mais faites consideration à la température. Une eau trop chaude peut dessécher votre peau en lui éliminant ses huiles naturelles. “Une douche tiède peut être tout aussi relaxante et aide à garder votre peau hydratée”, explique le Dr Kapoor. Les douches torrides sont également agréables, mais essayez de les garder courtes.
8. Froncer constamment les sourcils ou plisser les yeux devant les écrans
Dans notre monde dominé par les écrans, nous sommes nombreux à plisser les yeux ou à froncer les sourcils. Cela peut entraîner des ridules autour des yeux et du entrance au fil du temps. « Pour éviter cela, faites des pauses régulières face à vos écrans », partage le dermatologue. Essayez des exercices de clignement des yeux et utilisez des strategies d’étirement du visage pour détendre vos muscular tissues et réduire signes de vieillissement.
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9. Mâcher des stylos ou se ronger les ongles
Si vous vous surprenez à mâcher des stylos ou à vous ronger les ongles, il est temps de penser à arrêter. « Ces deux habitudes peuvent endommager la peau autour des lèvres et des ongles, augmentant ainsi le risque d’an infection », explique le Dr Rinky. Gardez vos mains propres et coupez vos ongles régulièrement pour éviter de vous mordre. Vous pouvez également essayer d’utiliser un vernis à ongles au goût amer conçu pour arrêter de vous ronger les ongles.
10. Utiliser des produits de soin périmés ou mélangés
L’utilisation de produits de soin périmés peut irriter votre peau et provoquer des réactions nocives. Vérifiez toujours les dates de péremption et soyez prudent lorsque vous mélangez des produits sans l’avis d’un professionnel. En cas de doute, gardez votre routine easy et utilisez des produits toujours efficaces. Cette étape easy peut aider à prévenir les éruptions cutanées et les problèmes de peau.
11. Ne pas retirer la crème solaire la nuit
La crème solaire protège notre peau des rayons UV nocifs, mais elle ne doit pas rester en place toute la nuit. Le laisser agir peut obstruer vos pores et provoquer des éruptions cutanées ou des éruptions cutanées. Un double nettoyage la nuit peut aider. « Utilisez d’abord un nettoyant à base d’huile pour éliminer la crème solaire », précise le dermatologue. Ensuite, appliquez un nettoyant doux pour un nettoyage en profondeur. Cela aidera votre peau à respirer et à guérir pendant que vous dormez.
12. Toucher ou cueillir excessivement la peau
Il est naturel de vouloir toucher ou gratter les imperfections. Cependant, cela peut exacerber l’irritation, entraîner des cicatrices et faciliter la propagation des bactéries. Briser cette habitude peut être difficile, mais c’est essential. Si nécessaire, envisagez de vous faire soigner par un professionnel. En attendant, occupez vos mains avec des jouets anti-stress ou des balles anti-stress pour réduire l’envie de vous gratter ou de vous frotter la peau.
