Soins d’hiver : Renforcez votre barrière cutanée avec des céramides, du squalane et des lipides

En hiver, la barrière cutanée s’affaiblit souvent. Cette barrière, également connue sous le nom de barrière contre l’humidité, est composée de lipides tels que les céramides, le cholestérol et les acides gras. Ces composants essentiels aident à retenir l’humidité et à protéger contre les menaces extérieures. Cependant, l’air sec de l’hiver augmente la perte d’eau de la peau, perturbant cet équilibre lipidique. En conséquence, votre peau peut être terne, démangeante et rugueuse. C’est pourquoi les dermatologues recommandent d’utiliser des ingrédients réparateurs de barrière en hiver plutôt que des hydratants légers, qui peuvent ne pas suffire pendant les mois les plus froids.

Dermatologue Dr Shivani Yadav dit à Well being Pictures que “la combinaison du temps froid, du chauffage intérieur, des douches chaudes et de la manufacturing naturellement réduite de sébum de notre peau peut éliminer ses lipides essentiels, affaiblissant sa barrière. Lorsque la barrière est compromise, la peau perd son hydratation plus rapidement et devient plus sujette aux irritations. “

Quels sont les bienfaits des céramides ?

Les céramides sont essentiels au maintien de la santé de la peau. Ils agissent comme les briques et le mortier qui maintiennent votre peau ensemble. Trouvé à l’extérieur couche de peaules céramides représentent environ 50 % de sa teneur en lipides. Le Dr Yadav souligne leur significance : “Les céramides sont essentiels pour réparer une barrière cutanée endommagée. Ils aident à retenir l’humidité, à réduire l’irritation et à renforcer la peau.”

Si vous avez la peau sèche ou wise, utilisez des crèmes hydratantes aux céramides dans votre soins de la peau d’hiver la routine peut vraiment aider. “Ces crèmes hydratantes renforcent votre peau et réduisent les rougeurs et les irritations. Pour de meilleurs résultats, appliquez-les sur une peau légèrement humide pour aider à retenir l’humidité”, explique-t-elle. Cette étape easy peut améliorer votre hydratation pendant les mois d’hiver.

Le squalane est-il un bon hydratant ?

Le squalane est une model végétale du squalène, une substance produite naturellement par notre peau. Il se distingue par sa conception légère et maintient la peau hydratée sans sensation de lourdeur. Le Dr Yadav explique que « le squalane imite les huiles naturelles de la peau, aidant à garder la peau douce et hydratée sans obstruer les pores ».

Le Squalane est un glorious choix pour les personnes qui ne se sentent pas à l’aise avec les crèmes épaisses mais qui souhaitent néanmoins un hydratant efficace. “Cela fonctionne bien pour tous les sorts de peau, y compris les peaux grasses et à tendance acnéique”, précise le dermatologue. Si vous avez besoin d’un ingrédient nourrissant qui n’est pas lourd, pensez au squalane.

Pourquoi les lipides sont-ils importants dans les soins de la peau ?

Alors que céramides et le squalane sont populaires, nous ne devons pas ignorer le rôle essentiel des lipides identiques à la peau dans les soins de la peau en hiver. “Cela inclut le cholestérol et les acides gras, qui travaillent avec les céramides pour mieux restaurer la barrière cutanée”, partage le dermatologue. Lorsque ces lipides sont correctement équilibrés, ils peuvent réduire la sensibilité et aider la peau à retenir son hydratation. Cela conduit à une peau plus saine et plus ferme au fil du temps.

Le Dr Yadav souligne l’significance de ces lipides : « Lorsque ces ingrédients agissent ensemble, ils peuvent recréer la construction lipidique naturelle de la peau, conduisant à un teint plus apaisé. » C’est comme réparer un trou dans un mur : l’utilisation de matériaux solides rend la réparation plus sturdy.

Remark réparer la barrière cutanée en hiver ?

Pour que votre routine de soins reste efficace au fil des saisons, la dermatologue vous suggest quelques conseils simples. Commencez par utiliser des nettoyants doux et non moussants. « De nombreux nettoyants moussants contiennent des sulfates, qui peuvent éliminer les huiles naturelles et endommager la barrière protectrice de votre peau », explique le médecin. Choisissez plutôt des nettoyants crémeux et hydratants qui sont plus doux pour votre peau pendant sa section la plus délicate.

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Il est vital d’éviter une exfoliation extreme, automobile elle peut endommager votre barrière cutanée. « Utilisez plutôt régulièrement des crèmes hydratantes riches et protégez toujours votre peau avec de la crème solaire pendant la journée », partage le médecin. Même en hiver, les rayons UV nocifs peuvent traverser les nuages ​​et causer des problèmes de peau si vous ne protégez pas votre peau.

Le Dr Yadav explique que « les soins de la peau en hiver doivent se concentrer sur la safety et la réparation. Pour y parvenir, utilisez des produits contenant des céramides, du squalane et d’autres ingrédients riches ». Ceux-ci aident votre peau à s’adapter au froid, la gardant confortable et nourrie tout au lengthy de la saison.