L’air sec et froid de l’hiver peut aggraver l’acné. Un dermatologue affirme que l’utilisation des bons produits et de la bonne safety peut aider à garder la peau claire et hydratée.
L’hiver peut aggraver de nombreux problèmes de peau chroniques. Il déclenche souvent des poussées d’eczéma, aggrave le psoriasis et la rosacée et rend la peau terne et sèche. L’acné est un problème de peau que l’hiver affecte. Beaucoup de gens pensent que l’acné est pire en été, mais l’acné hivernale peut en réalité être plus grave. Si votre acné s’aggrave pendant les mois les plus froids, sachez remark réduire l’affect de l’hiver sur vos éruptions cutanées.
Pourquoi l’acné augmente-t-elle en hiver ?
Voyons pourquoi l’hiver peut être dur pour notre peau et partageons des conseils d’specialists pour prévenir l’acné pendant les mois froids.
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Air sec
L’air sec est une trigger majeure de l’acné hivernale. Lorsque les températures extérieures baissent et que les systèmes de chauffage intérieur augmentent, l’air perd de l’humidité. Une étude dans le Journal de l’Académie européenne de dermatologie et de vénéréologie montre qu’une faible humidité peut faire perdre à la peau jusqu’à 25 % d’eau en plus, ce qui est préoccupant. “Cette perte déshydrate la barrière cutanée, la rendant plus sujette aux dommages. Lorsque votre peau devient très sèche, elle réagit en produisant plus de sébum pour compenser”, dermatologue cosmétique. Docteur Ameesha Mahajan raconte à Well being Pictures. Cette huile supplémentaire, ainsi que les cellules mortes de la peau, peuvent obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées.
2. Les produits plus lourds peuvent se retourner contre vous
En hiver, de nombreuses personnes souhaitent utiliser des crèmes épaisses et des baumes épais pour lutter contre la sécheresse. Cependant, ces produits peuvent effectivement provoquer de l’acné. « Beaucoup pensent que les produits plus épais offrent une meilleure safety de la peau, mais les crèmes plus épaisses peuvent piéger le sébum et les bactéries, ce qui peut entraîner l’apparition de factors noirs et d’éruptions cutanées », explique la dermatologue esthétique.
3. Douches chaudes et chauffage intérieur
Une longue douche chaude en hiver est agréable. Pourtant, il peut en fait assécher et irriter votre peau en lui ôtant ses huiles naturelles. “Les chauffages intérieurs peuvent également assécher l’air, ce qui rend votre peau squameuse en floor tout en restant grasse en dessous”, explique le médecin. Cela peut aggraver l’acné, donnant à votre peau un facet plus troublé au lieu d’être éclatant.
4. Aliments anti-stress et réconfortants
Des journées plus courtes et le stress des vacances peuvent augmenter les niveaux de cortisol et provoquer une irritation. Un stress élevé affecte vos émotions et peut entraîner des problèmes comme l’acné. “Les envies hivernales de friandises sucrées et de produits laitiers, qui déclenchent souvent des éruptions cutanées, peuvent faire en sorte que les problèmes de peau soient encore plus fréquents pendant les mois les plus froids”, partage l’skilled.
Quelle est la meilleure routine de soin pour l’hiver ?
Maintenant que nous avons examiné les raisons pour lesquelles l’acné hivernale apparaît, parlons de la façon de la traiter. Le Dr Ameesha Mahajan suggest des conseils utiles pour prendre soin de votre peau pendant les mois les plus froids. Voici quelques moyens pratiques de garder votre peau claire et saine cet hiver :
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Passez à un nettoyant doux et hydratant
Commencez votre routine de soins de la peau avec un nettoyant doux. Évitez les nettoyants moussants agressifs, automobile ils peuvent donner une sensation de tiraillement et de sécheresse à votre peau, surtout en hiver. « Choisissez plutôt des gels ou des crèmes nettoyants doux qui contiennent des ingrédients hydratants comme la glycérine ou les céramides », conseille l’skilled. Ces nettoyants nettoieront votre peau sans la déshydrater.
2. Utilisez des crèmes hydratantes légères
Même si votre peau est grasse, elle a quand même besoin d’hydratation en hiver. Choisissez des crèmes hydratantes légères contenant des ingrédients comme l’acide hyaluronique, squalaneou niacinamide. “Ces ingrédients hydratent votre peau sans obstruer vos pores”, explique le Dr Mahajan. Si vous aimez les produits plus épais, assurez-vous qu’ils soient étiquetés non comédogènes.
3. N’abandonnez pas les actifs
De nombreuses personnes utilisent des ingrédients actifs comme les rétinoïdes, l’acide salicylique et le peroxyde de benzoyle pour traiter l’acné. Cependant, en hiver, il vaut mieux adopter une approche plus douce. Le Dr Mahajan suggère d’utiliser “des nettoyants pour le visage à l’acide salicylique 2 à 3 fois par semaine au lieu de tous les jours. Ils recommandent d’appliquer des rétinoïdes tous les deux soirs et d’utiliser du peroxyde de benzoyle uniquement pour les traitements localisés”. De plus, appliquez toujours une crème hydratante avant d’utiliser des rétinoïdes pour réduire le risque d’irritation.
4. Ajoutez des humectants
L’utilisation d’humectants comme l’acide hyaluronique et l’acide polyglutamique peut aider votre peau à retenir son hydratation. “Ces ingrédients attirent l’eau à la floor de la peau, la maintiennent hydratée et réduisent la sécheresse”, explique le médecin. Cela conduit à un teint plus lisse.
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5. Réduisez l’exposition à la chaleur
Prenez des douches plus courtes et gardez l’eau tiède. L’eau chaude assèche votre peau, ce qui aggrave l’hiver. Pensez à acheter un humidificateur pour votre maison. Il ajoute de l’humidité à l’air, aidant votre peau à combattre la sécheresse causée par le chauffage intérieur.
6. Surveillez votre alimentation et votre niveau de stress
L’alimentation est importante pour la santé de la peau. En hiver, de nombreuses personnes ont envie d’aliments riches en sucre, de produits laitiers et de collations, ce qui peut provoquer des éruptions cutanées. “Ajoutez plutôt des probiotiques à vos repas pour aider votre intestin et buvez beaucoup d’eau pour garder votre peau hydratée”, partage le dermato. La gestion du stress par l’exercice, la méditation ou un sommeil adéquat peut réduire les niveaux de cortisol, ce qui peut également contribuer à réduire les éruptions cutanées hivernales.
